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懦夫救星——如何克服认识女人的恐惧感

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雾里的紫衫 发表于 2014-10-31 17:06:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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如何克服认识女人的恐惧感,并且培养内在的自信
为什么要能够认识女人?
认识女人为所有爱情的根本
认识女人是所有爱情的 开始,不管是在生活圈认识,路上街头搭讪,或者是
在夜店酒吧看对眼,一定要有认识她的方法和管道。
无论你的约会功力再厉害,多么会营造浪漫的气氛,假如你无法有效认识女
人的话,那后面所有的东西都只能在白日梦中完成。
初次 认识女人 的时候 很重要
当人们在认识其它人时,往往留在脑中印象最深刻的都是初次见面的第一印
象,就是你们认识的时候的印象。假如你能让对方对你有非常好的第一印象,那
接下来你们两个的相处往往可以比其它时候更加顺利,因为对方会更愿意和你产
生热络的气氛。
反之,假如你给予对方不好的第一印象,那这个刻版印象将影响往后你们的
相处。通常对方已经先入为主,把你所有的人格特质和那些不好的印象连结在一
起,产生隔阂,对于发展更亲密的关系当然是难上加难。
学习认识女人会让你更有自信
在认识女人的时候,假如能以很轻松自然的方式和女人沟通,自然而然就能
展现出自己最好的一面。有了好的第一印象以后,往后也能大大提升你们出去约
会的机会。
假如你多多去街上搭讪,虽然一开始一定会被拒绝,不过等你渐渐开始累积
经验以后,你的肢体语言和沟通技巧会自然而然的进步,渐渐的你就能把握更多
认识女人的机会 , 以前在日常生活中错过的那些机会 , 未来也就都能加以把握了 。
认识女人的机会变多,自然和女人聊天的机会也会大大增加。
从此,便开启一种良性循环:越能认识女人,就越有机会增进自己聊天和沟
通的能力;聊天的能力增加,就越有机会激起对方的兴趣和好感,让初识的女人
愿意和你有更进一步的了解,进而提升自己在女人面前的自信。
约会诊疗室 DatingDoc.info–懦夫救星

其实,我们都会害怕
你可能会说:搭讪真可怕,有一股非常大的恐惧感!
我完全了解你的感受
在此顺便告诉大家一个秘密,其实无论是情场高手或者是没有自信的宅男都
一样,几乎所有人在一开始的时候都会有和女人说话的恐惧症,尤其是那种条件
不错的女人。很多人光是想要接近那些美女都有恐惧感了,更遑论过去和他们聊

恐惧感这种东西,打从我们出生就跟在我们身边。
不过庆幸的是,这种恐惧感是可以克服的,我现在就分享我克服这种恐惧的
方法给你。
要如何改善?
市面上有很多书籍和网站,都有介绍很多方法和技巧来消除所谓的搭讪恐惧
症,或者说接近恐惧症(approach anxiety) 。不过在所有技巧之中,我强力推
荐一个我个人最喜欢的方法,这个方法除了可以消除你认识女人的恐惧之外,也
能由内而外让你更有自信。
那就是 把和陌生人社交变成一种习惯
约会诊疗室 DatingDoc.info–懦夫救星

熟能生巧
认识陌生的女人对大部份没有搭讪经验的男生来说,的确是个很大的挑战。
假如你在某个活动或者朋友的 party 上认识女人,这并不会非常困难,说不定她
是妳朋友的朋友,通常你们之间已经有某种程度上的关系存在。
不过要在夜店或者其它不熟悉的地方,去认识陌生的女人,就会大大增加你
的恐惧感。
要解决恐惧的问题,治本的方法有三:
1.  练习
2.  练习
3.  更多的 练习
练习搏击的人,可以为了一个小小的左拳,练上一万遍,他们这样不断的
练习,就是为了让打拳的感觉变成一种习惯。以后上战场时,就能比较自然,也
不会因为紧张,而忘了如何出拳。认识陌生的女人,也是相同的道理。
所以我建议假如生活中有碰到可以社交的机会,就多多和他人聊天,不管是
服务生,卖票的,或是捷运上坐在你旁边的那位女孩,只要有机会,就和她聊天。
不过不是每个人每天都会有机会碰到女人,我想不少人也像我一样,是个很
忙的人,而且我也不是时时刻刻都在研究男女关系,我也喜欢去钻研其它兴趣,
不想动的时候专心当个宅男搞搞计算机,想阳光的时候也会花一个上午在海滩和游
泳池打滚。
虽然我事情很多,不过我却还是能继续让我的聊天社交功力进步,最大的原
因就在于 持续的练习。
要克服和陌生人社交的恐惧,我会建议你每天至少和一个陌生异性聊天。你
也可以一天去找好几个,这样增加自己的经验也很不错,不过每天一定要和一个
陌生女人聊天。
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每天的第一搭
我这么强调每天一定要去找一个异性来认识,是因为我们每天的第一搭往往
是最难的那一次。
我告诉各位我的个人经验吧,搭讪恐惧的感觉其实就好比我们去游泳,一开
始下水的时候,身上总是起鸡皮疙瘩,那种冰冷的不确定感总是令人难受;不过
当我们习惯水温与阻力之后,就会觉得在水中很凉快很舒服。在外面认识女人也
是如此,当你刚开始的时候都会有紧张的感觉,不过假如你试了以两次以后,就
会慢慢开始变得很自然了。
这样累积出来的经验将是最为实际的,而且藉由每天至少一次的练习,迫使
你不能继续当宅男龟缩在家里看一堆堆的把妹书籍,而是出去外面获得全新的经
验,这些实战经验是你无法从书本或者是影片中学习到的。
放下技巧才能展现你的自然面
我想你说不定也看过很多搭讪的技巧,或者是参加过一些相关的课程,知道
了一些不错的搭讪词条,不过假如把这些技巧拿掉,剩下原本的你,你还能搭讪
自如吗?
回想一下,当你和好朋友在一起相处的时候,总是能在很短的时间内聊开,
而且根本不需要特别去思考如何聊天,如何去炒热气氛,自然而然大家就玩得很
快乐。当你和女人相处时,就应该是这种感觉。
想象一下和女人,尤其是那种很漂亮的女人相处时,假如也能保持这样的
感觉,没有恐惧,很自然而然的就能展现自己最好的一面,这样是不是感觉很棒
呢。
在这时候,很多技巧也会自然而然的展现出来,你还需要去担心什么时候该
出这招,什么时候该出那招吗?
我相信假如你每天都去练习和女人聊天,过了 30 天以后你一定会觉得有很
大的进步。
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练习
市面上有很多克服恐惧的练习法,例如和陌生人打招呼,向陌生人问好等等
的,我相信在某些地方这些方法一定有它的价值存在,不过我在这边的实战结果
并不理想。我也不会提供各位没有经过实战的方法,所以以下我要分享给你的方
法,皆经过我和我的朋友实战过,你可以放心拿去使用。
随时随地可以做的自信练习
和别人眼神 交会
在捷运,公交车,或者是步行在路上的时候,我们时常会和别人眼神交会,我
想大家应该有这个经验:当你看到一个正妹走过来的时候,通常会顺便看过去她
的方向,但是当她看回来的时候,你却又不好意思的低下头来。
比较害羞的人,当他们和别人视线交会的时候,往往会马上把视线转掉,假
如你能持续保持和对方的视线交会,就比较可以展现出你的自信。
所以一个增加自信最简单的方法,就是和任何女人眼人交会以后,继续看着
对方,然后等对的眼神离开以后,才移开你的视线。当然,你必须是以一种很自
然的眼神去看对方,而非瞪着对方或者摆出色瞇瞇的眼神。
这个训练在你等一下出门以后,马上就可以拿来练习,无论你看到谁,就和
她眼神交会,她移开视线以后你才移开。
把这种眼神交会变成一种习惯,未来当你在认识女人或者出去约会的时候,
你就能以很自然的眼神和肢体语言来展现自信,也可以改进因为她很漂亮就不敢
直视她的问题。
由内而外的慢慢培养,最后让你建立根本的自信,这样以后才能不必为了搭
讪或约会戴上假面具。
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一天至少一次的练习
每天和一位陌生的女人聊天
这是我最喜欢的活动了,我相信对你来说这一定会是个非常好的练习,每天
和一个陌生的女人聊天,聊什么都可以,能聊得越久越好。
不过假如你是新手,我希望你不要耍小聪明,因为这个练习的目的就是为了
让真实的你和女人去做沟通,而非靠特别的搭讪技巧或魔术来吸引女人的目光。
我分享一个我在一开始练习时最喜欢用的开场:
不好意思打扰,可以帮我一个忙吗?我现在正在克服我那害羞的个性,所以
我决定每天问3个陌生人这个问题: 假如现在有两个男人给你当男朋友,一个对
你百依百顺但是很无聊,另一个虽然会开你玩笑但是幽默风趣,你会选哪个?
这个开场有几个特色:
1.  诚实表达自己的目的
你以诚实的方式表达自己的目的,就是来克服自己害羞的个性,没有靠
其它特别别的话术,开门见山,让对方知道:我就是想和你聊天。
2.  没有故意去 吹 捧她
我们这样子主要是去寻求她的协助,在言语中没有任何赞美或者吹捧的
语言,只是纯粹要求帮助,这种比较中立的问题,对方会更愿意和你交谈。
3.  给他思考的空间
最后我们丢一个问题给她(红字部分) ,这个问题是可以替换的,但是
建议你提出那种有关于男女关系的问题,女人很爱类似的话题,从他们爱看
言情小说和连续剧就看得出来,丢这种问题不仅女人爱回答,也给她思考的
空间,到时候你也能在她的回答中找出话题继续聊天。
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接下来该聊什么
假如她愿意投入你的问题的话,那就继续从话中接话。假如真的是不知道该
聊什么,脑中一片空白,哪我建议你从最基本的开始:
你从哪里来的阿?
今天天气很不错,你觉得呢?
你等一下要去哪边?
看起来很老套,对,的确很老套,不过我们的目的就是要让你不用特别的技
巧,让你用最真实的自己去和女人交谈,从根本建立聊天的能力。假如聊一聊,
她说她得离开了,那就和她谢谢然后道别,假如你觉得你们聊的蛮热络的,不妨
就互留一下资料,未来还有机会一起出去。
立定可以实现的目标
有很多人在开始练习搭讪以后,都会想要找特定某几天,然后给他搭个 4
到 5 个小时,疯狂的练习,假如你真的有实际去做的话,那当然很好,我相信你
收获也会很多。不过我们人都有惰性,有时候就会想:恩…我今天感觉不太好,
我想我明天连同今天的份一起搭吧。之后往往就开始拖延,才发现根本没有完成
既定的目标。
这就是为什么我要强调, 立定你本身可以实现的目标,然后好好去实行。
定下一个可行并且实际的目标,然后每天检视自己的进度。我建议大家可以
从一天和一位女人聊天开始,并且持续两个月,简单而且也不会消耗太多时间。
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认识女人时应该有的心态
放下得失心
假如女人拒绝我怎么办?
这是很多男人在怕的问题,很多人的想法都是: :假如女人拒绝我,那我就是
个失败者…….
我今天要告诉你,无论发生什么事情,都与「你」无关, 有问题的是「那次
搭讪」,而不是你本身。
套一句外国的谚语: 没有所谓的失败,只有别人给予你的回应
所以练习完以后,你应该把焦点放在检讨这次聊天过程中有那些可以改进的
地方,而非垂头丧气的躲在角落自怨自艾。
假如今天她愿意和你聊天而且聊得很快乐,一定要为自己喝采,真恭喜你
了。
假如今天她因为在赶时间或者其它因素拒绝你,请为自己喝采,今天又多学
了一点。
万一你被她呛:「滚开啦,怪咖!」也请你为自己喝采,至少你今天勇敢的
去踏出这一步,你已经胜过世界上 99%的男人了。
无论你成功与否,每天每次的练习都是一次的成长。
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把认识女人变成一种习惯
把它变成一种习惯,你就能日积月累的慢慢增加自己的自信,我相信假如你
愿意投入两个月的时间持续的来实行上述的练习,等到两个月以后,你一定会感
觉到自己的锐变。
习惯是我们培养的一种不需要思考与决定的自动反应 ; 人能培养懒惰 、 奢侈 、
虚伪等坏习惯,也能培养勤奋、节俭、诚实等好习惯。
最后我希望你也能把认识女人变成一种习惯,无论在咖啡店,超市,甚至在
夜店,你都能很轻易的和其它人互相认识。
让认识女人成为你生活的一部分,自然而然散发出无法抵挡的魅力。
祝福各位成功!!!!
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陈晓帆 发表于 2014-10-31 19:53:00 | 显示全部楼层
对,变成习惯
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点点通 发表于 2014-10-31 22:36:57 | 显示全部楼层
自己内心要强大
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 楼主| 雾里的紫衫 发表于 2014-11-11 17:11:03 | 显示全部楼层
   {:soso_e179:}
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 楼主| 雾里的紫衫 发表于 2014-11-11 17:11:54 | 显示全部楼层
   
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